Read Comments

Skákáním si zlepšíte postavu i psychiku

Obezita nepatřila dlouho mezi problémy, s nimiž by se měla česká společnost zabývat. V posledních dvou dekádách se však již jedná o problém, který je potřeba řešit. Lidí s velkou nadváhou totiž raketově přibývá a nejedná se pouze o dospělou populaci. Vlivem špatného jídelníčku a nedostatku pohybu se začínají čím dál více kulatit i děti sotva školou povinné. Není to zdravé a je potřeba se toho vyvarovat. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je změnit životosprávu, často radikálním způsobem.

Chlapec skáče

Není zase tak složité toho dosáhnout, alespoň tedy ne po principiální stránce. V podstatě stačí jen střídmě, a hlavně zdravě jíst. Také je vhodné zapojit do svého života i vhodné aerobní sportovní aktivity. Ne že by to bez toho nešlo, nicméně díky sportování zhubnete daleko dříve a mnohem efektivněji, nemluvě o jiných benefitech, které pravidelný pohyb přináší. Je však potřeba najít si sport, který vás bude bavit. Hodně lidí v posledních letech sází na trampolínu 305.

Malý skok

Je to zábava i dřina

Skákání nahoru a dolů vypadá snadně, ovšem stačí to dělat pár minut a většina lidí má dost, zvláště těch netrénovaných. Neježe z toho bolí nohy, ale zároveň se zpotíte a pořádně zadýcháte. To je však dobře, jelikož takto se nejlépe shazují přebytečné špeky. Ze začátku vám samozřejmě bude sportování dělat problémy, nicméně jakmile si tělo, a hlavně hlava zvyknou, nebudete chtít přestat. Skákání tak vypadá jako nic moc sportování, ale ve skutečnosti se jedná o velice náročnou, avšak zábavnou činnost.

Aby vás to opravdu bavilo, budete si muset koupit ten správný nástroj. Ne všechny trampolíny mohou být určené zrovna pro vás. Zásadním kritériem při nakupování by měla být velikost, potažmo nosnost. Nekupujte nic, co má nosnost stejnou či dokonce nižší, než je vaše hmotnost. Rovněž je důležité vybrat si zahradní či domácí verze. Zahradní jsou větší a v interiéru se příliš používat nedají. Navíc jsou vybaveny sítí a často také chráničem na pružiny. Interiérové modely na druhou stranu můžete používat třeba i v obývacím pokoji či v ložnici.

Tags:
Categories Ženy